「もっと感じられるようになりたい」
そう思ったことはありませんか？

でも同時に、
「どうすればいいのか分からない」
と感じている方も多いかもしれません。

方法を探すほど、
少し焦ってしまうこともあります。

セックスが気持ちよくない理由については、
こちらでも整理しています。
▶ セックスが気持ちよくない理由

感覚は「高める」より「整える」もの

感じやすくなる方法というと、
何かを足すイメージがあるかもしれません。

でも実際には、
感覚は「整える」ことで変わることもあります。

・緊張していないか
・安心できているか
・力が入っていないか

こうした状態が整うことで、
自然と感覚が変わることもあります。

安心できる状態をつくる

感覚に大きく影響するのが、
安心できているかどうかです。

・急がされていない
・評価されていない
・自分のペースでいられる

こうした環境があると、
身体はゆるみやすくなります。

安心については、
こちらも参考にしてみてください。
▶ 安心できないと感じにくい理由

力を抜くことも大切

無意識に力が入っていると、
感覚は広がりにくくなります。

・呼吸が浅い
・身体が固い
・動きがぎこちない

こうした状態では、
感じにくくなることもあります。

身体については、
こちらも参考にしてみてください。
▶ 力が入ると感じにくい理由

「感じなきゃ」を手放す

「気持ちよくならなきゃ」
そう思うほど、
逆に感じにくくなることがあります。

意識が強くなると、
思考が優先されてしまうこともあります。

思考については、
こちらも参考にしてみてください。
▶ 考えてしまうと気持ちよくない理由

自分の感覚に気づくことから始める

感じやすくなるために、
まず大切なのは「気づくこと」です。

・どこが心地いいのか
・どこに違和感があるのか

そうした小さな感覚に気づくことで、
少しずつ変化が生まれることもあります。

変化には時間がかかることもある

感覚は、
すぐに変わるものではありません。

でも、
安心や状態が整っていく中で、
少しずつ変わることもあります。

焦らなくて大丈夫です。

まとめ

感じやすくなるために大切なのは、
無理に何かを変えることではありません。

安心や身体の状態、
意識の向き方を整えていくこと。

その積み重ねが、
感覚につながることもあります。

もしかすると、
少しずつ変わっていくこともあるかもしれません。

その感覚を高めるために、何から整えればいいのでしょうか？
次の記事 ▶ リラックスする方法

全体的な向き合い方を知りたい方はこちら
前の記事 ▶ セックスを気持ちよくするには

今の状態に近い悩みはこちら
▶ 安心できないと感じにくい理由
▶ 力が入ると感じにくい理由
▶ 考えてしまうと気持ちよくない理由

ここまで読んでみて、
もう少し整理してみたいと感じた方へ。

全体としてまとめた内容はこちらにあります。
▶ 女性の感覚の悩みについて（感じにくい・外イキ・中イキ・セックスレス）

感じやすくなる方法とは？セックスで気持ちよくない女性へ