セックスのとき、
どこか落ち着かない。
リラックスしようとしても、
完全には力が抜けない。
そんな感覚を、
感じたことはありませんか？
「安心できていない気がする」
その違和感が、気持ちよさに影響していることもあります。
セックスが気持ちよくない理由については、
こちらでも整理しています。
▶ セックスが気持ちよくない理由
安心できないと感覚は広がりにくい
身体の感覚は、
安心できているかどうかに大きく影響されます。
少しでも不安があると、
身体は無意識に守りの状態になります。
その結果、
・力が入りやすくなる
・呼吸が浅くなる
・感覚に集中しにくくなる
といった状態につながることがあります。
もしかすると、
「感じにくい」のではなく、
“安心しきれていない状態”なのかもしれません。
不安はとても自然な感覚
セックスに対して、
不安を感じることは珍しくありません。
・どう思われるか不安
・うまくできているか不安
・嫌われないか不安
こうした気持ちは、
とても自然なものです。
そしてその不安が、
身体の緊張につながることもあります。
緊張については、
こちらでも整理しています。
▶ セックス中に緊張してしまう理由
関係性の影響も大きい
誰といるかによって、
安心感は大きく変わります。
・遠慮している
・気を使っている
・本音を出せていない
こうした状態では、
完全に力を抜くことが難しくなります。
もしかすると、
身体ではなく、
“関係性の中の安心感”が影響しているのかもしれません。
安心できない状態が続くとどうなるか
安心できない状態が続くと、
感覚にも少しずつ影響が出てきます。
・気持ちよさを感じにくくなる
・違和感が増える
・セックス自体が負担になる
そうした流れにつながることもあります。
もしかすると、
今感じている違和感は、
そのサインのひとつかもしれません。
安心は「作るもの」でもある
安心感は、
自然に生まれるものでもありますが、
少しずつ整えていくこともできます。
・急がされないこと
・評価されないこと
・自分のペースでいられること
そうした時間の中で、
身体は少しずつゆるんでいきます。
力の入り方については、
こちらも参考にしてみてください。
▶ 力が入ると感じにくい理由
「安心できていない」と気づくことが第一歩
大切なのは、
無理に変えようとすることではありません。
まずは、
「安心できていないかもしれない」
と気づくことです。
その気づきが、
少しずつ状態を変えていくきっかけになることもあります。
まとめ
セックスで感じにくいとき、
その背景に「安心できていない状態」があることもあります。
不安や関係性、
意識の向き方が影響することもあります。
だからこそ、
「自分の感覚がおかしい」と考える必要はありません。
もしかすると、
まだ安心しきれていないだけかもしれません。
安心できないと、なぜ感じにくくなるのでしょうか？
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その緊張の背景を知りたい方はこちら
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▶ セックス中に緊張してしまう理由
▶ 力が入ると感じにくい理由
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ここまで読んでみて、
もう少し整理してみたいと感じた方へ。
全体としてまとめた内容はこちらにあります。
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