セックス気持ちよくない

セックス中に肩やお腹、脚へ力が入り、気持ちよさを感じにくい女性へ。身体の緊張と注意、痛みへの警戒、骨盤底筋などの関係から、力が入ると感じにくい理由を解説します。

セックス中に「ちゃんと感じてる？」「相手は満足してる？」と考えすぎて集中できない女性へ。注意やspectatoringの考え方から、頭が忙しいと感じにくくなる理由と身体感覚へ意識を戻す方法を解説します。

相手は優しいのに、セックスになると安心できない、身体に力が入る女性へ。安心感は相手の優しさだけでなく、予測できること、自分で選べること、嫌と言えることとも関係します。感じにくさとの関係を解説します。

セックスでリラックスしたいのに、肩や脚、お腹に力が入ってしまう女性へ。筋緊張や呼吸、骨盤底筋、痛みへの予測など、身体に力が入る原因と、自分の緊張に気づく方法を解説します。

セックスで緊張して力が抜けないと悩む女性へ。リラックスしようとしても身体がゆるまない理由や、身体の緊張に気づく方法、少しずつ安心を育てる考え方について分かりやすく解説します。