本当は少し違和感がある。
でも、それをどう伝えればいいかわからない。

そんなふうに感じたことはありませんか？

言葉にすることで、
関係が変わってしまうのではないか。
そう不安になることもあります。

セックスが気持ちよくない理由については、
こちらでも整理しています。
▶ セックスが気持ちよくない理由

言えないのは自然なこと

気持ちよくないことを伝えるのは、
とても勇気がいることです。

・相手を傷つけたくない
・関係を壊したくない
・どう思われるか不安

そうした気持ちがあるからこそ、
言えなくなることもあります。

言えない状態については、
こちらも参考にしてみてください。
▶ 気持ちよくないけど言えない

「伝える＝否定」ではない

伝えることは、
相手を否定することではありません。

「もっとこうしてほしい」
「少し違うかも」

そうした言葉は、
関係を良くするためのものでもあります。

伝えるタイミングによって、
受け取り方は変わります。

余裕があるとき、
落ち着いて話せるとき。

そうした時間を選ぶことで、
伝わりやすくなることもあります。

本音を伝えるためには、
安心できる関係性が大切です。

・否定されない
・受け止めてもらえる
・安心して話せる

こうした関係があると、
言葉にしやすくなります。

安心については、
こちらも参考にしてみてください。
▶ 安心できないと感じにくい理由

最初から全部伝えようとしなくても大丈夫です。

・少し違和感があること
・少しこうしてほしいこと

小さなことからでも、
伝えていくことができます。

「言わなきゃ」と思うと、
それ自体が負担になることもあります。

無理に伝える必要はありません。

ただ、
「伝えることも選択肢のひとつ」と知ることが大切です。

パートナーへの伝え方に悩むのは、
とても自然なことです。

相手を大切に思うからこそ、
言葉にするのが難しくなることもあります。

でも、
伝えることは関係を壊すものではなく、
整えていくきっかけになることもあります。

もしかすると、
少しずつでも伝えていくことで、
変わっていくこともあるかもしれません。

伝えることで、関係はどう変わっていくのでしょうか？
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一人での向き合い方からもう一度整理したい方はこちら
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ここまで読んでみて、
もう少し整理してみたいと感じた方へ。