「イッたふりをしてしまう」
「外イキできていないのに、反応しているように見せている」
そんな気持ちで、検索していませんか。
本当はそこまで強く感じていない。
でも、相手をがっかりさせたくない。
空気を壊したくない。
その優しさから、つい演じてしまう。
そして終わったあとに残るのは、
少しの罪悪感と、自分の身体との距離かもしれません。
イッたふりは「優しさ」から始まることが多い
イッたふりをしてしまう女性の多くは、
冷たいわけでも、無関心なわけでもありません。
むしろ逆です。
・これ以上頑張らせたくない
・自分のせいにされたくない
・場の空気を悪くしたくない
そんな配慮から、反応を大きく見せてしまう。
でもその積み重ねが、
少しずつ自分の感覚を置き去りにしてしまうことがあります。
外イキできない不安とのつながり
イッたふりの背景には、
「外イキできないかもしれない」という不安が
隠れていることがあります。
本当は、
・ちゃんと感じられていない気がする
・他の人はもっと反応しているのでは
・自分はどこかおかしいのでは
そんな思いが、心の奥にある。
外イキできないことそのものよりも、
“できないと思われること”が怖い。
だから先に演じてしまう。
外イキできない不安については、
こちらでも詳しく整理しています。
感じにくいのは、壊れているからではない
「私は感じにくい体質なのかもしれない」
そう思う前に、身体の状態を見てみてください。
・呼吸が浅い
・無意識に力が入っている
・相手の反応を気にしすぎている
・安心しきれていない
緊張している身体は、守りの姿勢になります。
守りの状態では、
感覚は大きく広がりにくいのが自然です。
外イキは“強さ”だけの問題ではありません。
安心の中でゆっくり広がる感覚でもあります。
外イキの感覚そのものについては、
こちらでまとめています。
イッたふりを続けると起きること
一度演じると、次も演じやすくなります。
「前回はあれくらい反応したから」
と、基準ができてしまうからです。
そうしているうちに、
本音と身体の感覚のあいだに
小さな距離が生まれていきます。
その距離が広がると、
・本当の感覚がわからなくなる
・触れられること自体が億劫になる
・セックスレスにつながる
といった流れになることもあります。
問題は“演じたこと”ではなく、
そのまま放置してしまうことです。
外イキできない不安をやわらげるには
まずは、
「感じなきゃ」を手放すこと。
そして、
・呼吸を深くする
・反応を大きくしようとしない
・比べない
それだけでも、身体の緊張は少し変わります。
大切なのは、
安心できる環境かどうか。
安心できる関係の中では、
身体は自然に反応を広げていきます。
外イキは、
無理に起こすものではありません。
整っていくものです。
まとめ
イッたふりをしてしまうのは、
あなたが優しいからかもしれません。
でも、
自分の身体を後回しにしなくていい。
外イキできない不安の多くは、
心の緊張から来ています。
安心できる環境の中で、
ゆっくり取り戻していけば大丈夫です。
焦らなくていい。
あなたの感覚は、
なくなったわけではありません。
外イキの感覚そのものについて整理したページはこちら
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