中イキと外イキ。
この2つの言葉を比べながら、
自分はどちらなのかと考えたことはありませんか。
・外では感じるけれど、中ではわからない
・中イキできないのは問題なのか
・どちらが本当の快感なのか
そんな疑問から、不安が生まれることもあります。
でもまずお伝えしたいのは、
中イキと外イキに
優劣はありません。
外イキの特徴
外イキは、
比較的わかりやすい反応です。
身体の外側への刺激に対して、
反応が起こる。
感覚の変化も感じ取りやすい。
安心が整っていなくても、
ある程度起こることがあります。
そのため、
「感じている実感」を得やすいのが特徴です。
中イキの特徴
中イキは、
身体の奥の感覚がゆっくり広がる反応です。
外イキよりも、
・呼吸の深さ
・身体のゆるみ
・信頼関係
・安心感
に影響されやすい。
強い刺激だけでは起こりにくく、
状態が整ってはじめて可能性が生まれます。
違いは「深さ」ではなく「条件」
よく、
「中イキのほうが上」
というイメージがあります。
でも実際は、
深さの優劣ではなく、
必要な条件の違いです。
外イキは反応型。
中イキは信頼型。
どちらも自然な反応です。
外イキはできるのに中イキできない理由
外イキはあるのに、
中イキはわからない。
その背景には、
・無意識の緊張
・委ねることへの抵抗
・評価を気にしている状態
が関係していることがあります。
中で感じにくい理由については、
こちらも参考にしてください。
比べるほど感覚は遠ざかる
「今日は中イキできるだろうか」
そう考えるほど、
身体は力みます。
力みがあると、
奥の感覚は広がりにくい。
感じ方は競争ではありません。
その日の状態によって変わるものです。
どちらも“安心”が鍵
外イキも中イキも、
最終的には安心が土台です。
安心があると、
身体は守りをゆるめます。
守りがゆるむと、
感覚は自然に広がります。
中イキ全体については、
こちらのハブページにまとめています。
まとめ
中イキと外イキに、
優劣はありません。
違いは、必要な条件。
外イキは比較的起こりやすい反応。
中イキは信頼と安心が深く関わる反応。
焦らなくて大丈夫です。
感覚は、
整ったときに自然に起こるものです。
全体像を落ち着いて整理できるページをご用意しています。