触れられていても、
思ったほど感覚がない。
反応しているのかどうか
よくわからない。
そんな状態が続くと
「自分の身体はおかしいのでは」
と不安になることがあります。
パートナーとの時間の中で
自分だけ反応が小さいように感じると
「他の女性はもっと感じているのでは」
と思ってしまうこともあるかもしれません。
ですが、感じにくいと感じている女性は
決して少なくありません。
そして多くの場合、
それは身体の異常というより
身体の状態
と関係しています。
まずは
「感じにくい＝おかしい」
という考えが
なぜ生まれてしまうのかを
整理していきます。
感じにくいと「自分がおかしい」と思ってしまう理由
感じにくいと感じたとき、
多くの女性が苦しくなるのは
「感じないこと」
そのものより
「自分がおかしいのではないか」
という不安です。
例えば
・相手をがっかりさせてしまうのでは
・ちゃんと反応しなければいけない
・他の女性はもっと感じているのでは
こうした考えが
頭の中に浮かぶことがあります。
こうした不安は
とても自然なものです。
誰かと比べてしまうのも
無理のないことです。
無意識に「基準」を外に置いてしまう
感じ方には個人差があります。
ですが多くの場合、
・友人の話
・SNS
・なんとなくのイメージ
こうしたものを
基準にしてしまうことがあります。
その結果
「普通はもっと感じるのでは」
という思いが
生まれてしまうことがあります。
感じ方は能力ではなく「状態」で変わる
感じ方には個人差があります。
同じ刺激でも
強く感じる人もいれば
やわらかく感じる人もいます。
そしてもう一つ大きいのが
身体の状態
です。
身体が緊張しているときは
・呼吸が浅くなる
・身体が固くなる
・力が入りやすくなる
といった状態になります。
この状態では
触れられていても
感覚が広がりにくくなることがあります。
反対に
身体が安心しているときは
・呼吸が深くなる
・身体がゆるむ
・力が抜ける
といった状態になります。
その結果
感覚が変わることもあります。
身体の緊張は感覚に影響する
身体が緊張していると
・感覚が小さくなる
・反応がわかりにくくなる
といった状態になることがあります。
そのため
感じにくいと感じていても
身体の状態が変わることで
感覚が変わることもあります。
不安が身体の緊張につながることもある
感じにくいと感じた経験があると
次の時間の中で
「また感じなかったらどうしよう」
という不安が生まれることがあります。
例えば
・相手をがっかりさせたくない
・ちゃんと反応しないといけない
・自分の身体の反応が気になる
こうした気持ちがあると
身体は無意識に
緊張しやすくなります。
そして
身体が緊張する
↓
感覚が小さくなる
↓
さらに不安になる
という流れが
生まれることもあります。
身体の力みが感覚を小さくすることもある
感じにくさを感じる女性の中には
身体に力が入りやすい状態になっている人もいます。
触れられているときに
・身体が固くなる
・力が抜けない
・呼吸が浅くなる
こうした状態になることがあります。
身体が力んでいる状態では
血流や呼吸にも影響が出ることがあります。
その結果
感覚が広がりにくくなることもあります。
身体は守る反応をすることがある
もし緊張した経験や
気持ちよくない経験が続くと
身体は
守る状態
になりやすくなります。
守る状態では
・身体が固くなる
・力が抜けにくくなる
・感覚が小さくなる
といった変化が起きることもあります。
感じにくいことは珍しいことではない
感じにくいと感じると
「自分だけなのでは」
と思ってしまう女性もいます。
ですが
感じ方には個人差があります。
そして
・安心
・緊張
・関係性
・身体の状態
こうしたものによって
変わることもあります。
そのため
感じにくい日があっても
身体がおかしいわけではありません。
まとめ
感じにくいと感じると
「自分はおかしいのでは」
と不安になることがあります。
ですが
感じ方は
能力だけで決まるものではありません。
身体の緊張や
心理的な不安
そして
身体の状態によって
変わることもあります。
まずは
「自分がおかしいのでは」
という思い込みを
少しゆるめてみること。
それだけでも
身体の緊張は変わることがあります。
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