「私は生まれつき、感じにくい体質なんだと思う。」
セックスをしても、思うように気持ちよさが分からない。
相手は気持ちよさそうなのに、自分は「触られているのは分かるけれど、それ以上がよく分からない」と感じる。
そんな経験が続くと、
「もともとの感度が低いのかな。」
「生まれつきだから、変わらないのかな。」
と考えてしまう女性もいると思います。
確かに、身体の感覚には個人差があります。
でも、ここで一つ知っておいてほしいことがあります。
「刺激を感じること」と「その刺激を気持ちいいと感じること」は、同じではありません。
さらに、身体に性的な反応が起こることと、自分自身が「興奮している」「気持ちいい」と感じることも、いつも完全に一致するわけではありません。
だから、「感じにくい＝生まれつき感度が低い体質」と一つの言葉で決めることは難しいんです。
この記事では、「感じにくい体質って本当にあるの？」という疑問を、身体の感覚や女性の性的反応の仕組みから一緒に整理していきます。
セックスが気持ちよくない原因を全体から知りたい方は、セックスが気持ちよくない理由｜感じにくい女性の原因とはもあわせてご覧ください。
「感じにくい体質」は一つの物差しでは決められません
まず、「感度が高い・低い」という言葉から少し離れてみましょう。
例えば、同じくらいの音でも「大きい」と感じる人もいれば、それほど気にならない人もいます。
熱さや冷たさ、振動などの感じ方にも個人差があります。
身体の感覚も同じです。
専門的には、刺激を「感じた」と認識する境目を感覚閾値（かんかくいきち）といいます。
性器の感覚についても、振動や温度などの刺激をどの程度で感じ取れるのかを調べる研究があります。
つまり、身体の刺激に対する感じ方に個人差があること自体は不思議ではありません。
ただし、ここからが大切です。
感覚閾値に違いがあることと、性的な快感を感じにくいことは、そのまま同じ意味にはなりません。
そもそも、私たちが普段使っている「感じる」という言葉の中には、いくつか違う反応が含まれています。
- 刺激そのものに気づく
- その刺激を心地よいと感じる
- 性器などに生理的な反応が起こる
- 自分自身が性的な興奮や快感を感じる
これらはお互いに関係しています。
でも、すべてが同じものではありません。
だから、
「私は感じにくい。」
という一言だけでは、実は何が分かりにくいのかはまだ分からないんです。
ここを分けて考えることが、「体質だから」と決める前の大切なポイントになります。
「触られている」と「気持ちいい」は同じ感覚ではありません
例えば、腕に触れられたとき、
「今、触られている。」
と分かりますよね。
でも、それが必ず「気持ちいい」になるわけではありません。
性器でも同じように、刺激を認識することと、その刺激を性的な心地よさとして経験することは分けて考える必要があります。
クリトリスなど外側に触れられていることは分かる。
膣内に刺激があることも分かる。
でも、
「それが気持ちいいのかと言われると、よく分からない。」
そう感じる女性もいます。
これは、「神経が働いていない」と単純に説明できるものではありません。
身体から入った刺激は神経を通して伝えられ、さまざまな情報と一緒に処理されます。
そのため、同じような刺激でも、それが毎回まったく同じ心地よさになるとは限りません。
だから、
「触られていることは分かるのに気持ちよくない。」
という経験があるだけで、
「私は感度が低い体質なんだ。」
と結論を出さなくてもいいと思います。
むしろ、ここでは、
「刺激そのものは分かっている。でも、その先の心地よさがよく分からないんだな。」
と分けてみる。
それだけでも、自分の「感じにくさ」が少し具体的になります。
身体が反応していても「気持ちいい」と感じるとは限りません
さらに、女性の性的な反応にはもう一つ知っておきたいことがあります。
身体に起きている反応と、自分自身が感じている「興奮している」「気持ちいい」という感覚は、必ずしもぴったり一致するわけではありません。
性科学では、性器に起きる生理的な反応と、本人が感じる主観的な性的興奮がどのくらい一致しているかを性的コンコーダンス（sexual concordance）という考え方で研究することがあります。
少し難しい言葉ですが、ここで知ってほしいことはシンプルです。
「身体に反応が起きたこと」と「本人が気持ちいいと感じたこと」は、同じものとして扱えないということです。
女性を対象とした研究では、性器の生理的な反応と本人が報告する性的興奮の一致は、常に強いわけではなく、個人差もあります。
例えば、身体に性的な反応が起きていても、本人はそれほど興奮していると感じていない場合があります。
反対に、本人は心地よさや興奮を感じていても、身体の反応が想像していたほど分かりやすく現れない場合もあります。
これは、
「身体が反応したんだから、本当は気持ちよかったはず。」
という意味ではありません。
むしろ逆です。
身体の反応だけを見て、その女性がどう感じているのかを決めることはできません。
「濡れているのに、それほど気持ちよくない。」
そんな経験があったとしても、それ自体が矛盾しているわけではないんです。
では、生まれつき感じにくい女性はいないのでしょうか？
ここまで読むと、
「じゃあ、体質はまったく関係ないの？」
と思うかもしれません。
そういう意味でもありません。
身体の感覚には個人差があります。
感覚閾値にも違いがありますし、クリトリスなど外側の刺激と膣内の刺激では、同じように感じるとは限りません。
人によって「分かりやすい刺激」と「分かりにくい刺激」が違うこともあります。
だから、身体の個人差そのものを否定する必要はありません。
ただし、
「生まれつき身体に違いがあること」と、「性的な感じ方が一生ずっと固定されていること」は別の話です。
性的な感じ方には、そのときの身体状態や心理状態など、さまざまな要素が関係することがあります。
例えば、
- もともとの感覚の個人差
- クリトリスや膣内など、刺激を受けている場所の違い
- 疲れや睡眠など、その日の身体状態
- 緊張やストレスなど心理的な状態
- 性的な興奮の程度
- 注意がどこへ向いているか
- ホルモン・薬・病気など身体的な要因
などです。
これらすべてが、すべての女性に同じように影響するわけではありません。
また、一つの要因だけで「感じにくさ」が決まるとも限りません。
だから、
「私は感じにくい体質。」
という一言だけでは、本当はまだ分からないことがたくさんあります。
大切なのは体質を否定することではなく、自分が何を「感じにくい」と呼んでいるのかを分けてみることです。
「私は感じにくい」ではなく、何が分かって何が分からないのか
では、自分の身体をどう見ていけばいいのでしょうか。
「私は感じにくい体質なのかな？」
だけではなく、もう少し細かく分けてみます。
- 触られている感覚そのものが分かりにくいのか
- 触られているのは分かるけれど、気持ちよさにつながらないのか
- クリトリスなど外側の刺激は分かるのか
- 膣内など中の刺激だけが分かりにくいのか
- 一人のときとパートナーと一緒のときで違うのか
- 感じる日と感じにくい日があるのか
同じ「感じにくい」という言葉でも、こうして分けてみると中身はかなり違います。
例えば、クリトリスなど外側の感覚がよく分からないのであれば、外イキとは？クリトリスで感じる感覚がよく分からない女性への方が悩みに近いかもしれません。
日によって大きく変わるのであれば、セックスで日によって感じ方が違う理由｜身体の状態との関係につながります。
また、以前は心地よかった場所が変わったように感じる方は、性感帯は変わる？前と感じる場所が違う理由を身体の仕組みから解説も参考にしてください。
「感じにくい体質」という大きな箱に全部入れてしまうより、
「私の感じにくいは、何を指しているんだろう？」
と少し細かく見てみる。
その方が、自分の身体について分かることは増えていきます。
「感じにくい体質」についてよくある6つの疑問
Q1．生まれつき感度が低い女性はいますか？
身体の感覚には個人差があるため、刺激への感じ方が全員同じということはありません。
ただ、「感度」という言葉には、刺激に気づくこと、心地よさ、身体の性的反応、本人が感じる性的興奮など、いくつかの意味が混ざっています。
そのため、「生まれつき感度が低い」という一言だけで、性的な感じにくさ全体を説明することは難しいです。
Q2．触られているのは分かるのに、気持ちよくないのはなぜですか？
触覚として刺激を認識することと、その刺激を性的な心地よさとして感じることは同じではないからです。
「触られているのは分かる」という時点で何らかの感覚はありますが、それが必ず快感につながるとは限りません。
Q3．濡れるのに気持ちよくないこともありますか？
あります。
身体に起きる性的な反応と、本人が感じる主観的な興奮や心地よさは、必ずしも完全には一致しません。
そのため、「濡れた＝本人も気持ちいい」「濡れない＝興奮していない」と単純に判断することはできません。
Q4．クリトリスは感じるのに膣内では感じにくいのも体質ですか？
外側と膣内の感じ方が同じである必要はありません。
身体の部位によって感覚の特徴は異なるため、「外側は分かるけれど中はよく分からない」ということもあります。
それだけで、身体全体が「感じにくい体質」と判断する必要はありません。
Q5．感じにくさは変わることがありますか？
感じ方が変化することはあります。
ただし、「誰でも必ず感度を高められる」という意味ではありません。
心地よく感じる場所や刺激への反応が以前と変わることについては、性感帯は変わる？前と感じる場所が違う理由を身体の仕組みから解説で詳しくお伝えしています。
Q6．感じにくい場合は病院で相談した方がいいですか？
感じ方に個人差があるだけで、必ず受診が必要というわけではありません。
ただ、以前はあった感覚が急に大きく変わった、しびれや痛みがある、強い乾燥が続く、薬を飲み始めてから変化したなどの場合には、婦人科など医療機関へ相談することも選択肢です。
まとめ｜「感じにくい体質」と決める前に、感じ方を分けて考えてみる
セックスで感じにくいことが続くと、
「私は生まれつき感度が低い体質なんだ。」
と思ってしまうことがあります。
確かに、身体の感覚には個人差があります。
でも、この記事で一番知ってほしいのは、「感じる」という一つの言葉の中に、違う反応が含まれているということです。
刺激そのものに気づく。
その刺激を心地よいと感じる。
身体に性的な反応が起こる。
自分自身が「気持ちいい」「興奮している」と感じる。
これらは関連していますが、すべて同じではありません。
だから、
「触られているのは分かるけれど、気持ちよくない。」
「身体は反応するのに、快感はよく分からない。」
ということがあっても、矛盾しているわけではありません。
そして、身体に生まれつきの個人差があることと、性的な感じ方が一生変わらないことも同じではありません。
「私は感じにくい体質なのかな？」
と思ったときは、
「私は何を感じていて、何が分かりにくいんだろう？」
と分けてみてください。
外側なのか、中なのか。
刺激そのものなのか、心地よさなのか。
いつもなのか、日によって違うのか。
一人でも同じなのか、パートナーとのときだけなのか。
それだけでも、「私は感度が低い」という一つの見方から、もう少し具体的に自分の身体を理解できることがあります。
個人差があることと、「生まれつきこうだから一生変わらない」と決めることは別です。
誰かと比べるのではなく、まず自分の「感じにくい」の中身を知るところから始めてみてもいいと思います。
感じにくさだけでなく、外イキ・中イキや身体の反応なども含めて整理したい方は、女性の感覚ケアから、ご自身の悩みに近い記事を探してみてください。
一人では自分の感覚がよく分からない方へ
「触られているのは分かる。でも、気持ちいいのかはよく分からない。」
そんな感覚を、うまく言葉にできない女性もいます。
僕は浜松で、女性専用のオイルケアを行っています。
これまで500名以上の女性の施術に向き合ってきました。
最初から性感マッサージを目的としたものではなく、通常のオイルケアを基本にしています。
普通のオイルケアだけでも大丈夫です。
何かができるようになることや、「感度を上げる」ことを最初から目標にする必要もありません。
「これは触れられていることが分かる。」
「これは心地いい。」
「これはまだよく分からない。」
そんな今の自分の感覚を、一つずつ整理していくことを大切にしています。
現在は無償で行っています。
まず自分がどんなふうに感じているのかを整理してみたい。
そう思ったときは、お問い合わせ・ご相談からお話を聞かせてください。
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