「昨日は少し気持ちよかったのに、今日は全然分からない。」
そんな経験をしたことはありませんか。
昨日との違いに戸惑い、「悪くなってしまったのかな」「もう感じられなくなったのかな」と不安になる女性も少なくありません。
ですが、身体の感覚は毎日同じではありません。
その日の体調や疲れ、気持ちの状態によって、感じ方が変わることは決して珍しいことではないのです。
この記事では、なぜ日によって感覚が変わるのか、その理由を身体の状態とあわせて一緒に整理していきます。
セックスが気持ちよくない理由全体について知りたい方は、セックスが気持ちよくない理由｜感じにくい女性の原因とはもあわせてご覧ください。
女性の身体は、毎日同じ状態ではありません
私たちは、昨日と今日で同じ身体だと思いがちです。
ですが実際には、身体は毎日少しずつ変化しています。
朝起きたときに身体が軽い日もあれば、何となく重く感じる日もあります。
よく眠れた日は気持ちに余裕がありますが、寝不足の日は小さなことでも疲れを感じやすくなります。
女性の身体も同じです。
生理周期や睡眠、疲れ、ストレスなど、さまざまな影響を受けながら、その日の身体の状態は少しずつ変わっています。
そのため、昨日は感じられたのに今日はあまり分からない、という日があっても不思議なことではありません。
それは「感度が悪くなった」のではなく、その日の身体の状態が違っているだけなのかもしれません。
疲れている日は、身体は回復することを優先します
例えば、好きな音楽でも、疲れている日は何となく聞き流してしまうことがあります。
反対に、心にも時間にも余裕がある日は、一つひとつの音が心地よく感じられることがあります。
身体も、それと少し似ています。
疲れがたまっている日や睡眠不足の日は、身体はまず回復することを優先しようとします。
そのため、身体の感覚がいつもより小さく感じられることがあります。
「今日は感じにくいな」と思う日があっても、それは身体が休もうとしているサインなのかもしれません。
女性ホルモンの変化も、感覚に影響することがあります
女性の身体は、生理周期に合わせて少しずつ変化しています。
生理前になると身体が重く感じたり、眠気が強くなったり、気分が変わりやすくなったりする女性も少なくありません。
反対に、生理が終わったあとに身体が軽く感じる女性もいます。
こうした変化は、女性ホルモンの働きとも関係しています。
そのため、その日の身体の状態によって、感覚の受け取り方が変わることもあります。
毎回同じように感じられないことは、身体の変化を考えると、とても自然なことなのです。
昨日の自分と比べるほど、不安は大きくなってしまいます
「昨日は少し感じられたのに。」
「先週はもっと気持ちよかったのに。」
そんなふうに、以前の自分と比べてしまうことはありませんか。
ですが、女性の身体は毎日少しずつ変化しています。
だからこそ、昨日と今日がまったく同じである必要はありません。
実際にご相談でも、「前は感じられたのに」と、その日の感覚よりも過去と比べて不安になっている女性は少なくありません。
すると、「今日はダメかもしれない」という気持ちが強くなり、身体の小さな変化にも意識が向いてしまいます。
ですが、その日の身体には、その日の身体なりの状態があります。
まずは、「今日はそんな日なんだな」と受け止めてあげることも大切です。
「感じない日」があることも、身体の自然な反応です
「今日はあまり感じない。」
そう感じると、「何か悪いことが起きているのでは」と不安になることがあります。
ですが、身体には調子の良い日もあれば、そうでない日もあります。
仕事へ集中できる日があれば、なかなかやる気が出ない日があるように、身体の感覚にも波があります。
だから、「感じない日」があることだけで、自分の身体がおかしいと考える必要はありません。
むしろ、身体はその日の状態を正直に教えてくれているのかもしれません。
「今日は少し疲れているよ。」
「今日は少し緊張しているよ。」
そんな身体からのサインとして受け止めてあげることも大切です。
身体の波を知ることが、自分を責めないことにつながります
以前、ご相談いただいた女性は、「感じられない日があるたびに、悪化していると思っていました」と話してくださいました。
ですが、お話を伺いながら身体の状態を整理していくと、その日は仕事が忙しく、睡眠時間も短く、生理前でもありました。
「身体が悪くなったわけじゃなかったんですね。」
そう安心されたことが、とても印象に残っています。
身体は毎日同じではありません。
だからこそ、その日の身体を知ることは、自分を責めないことにもつながっていきます。
まとめ
セックスで日によって感じ方が違うことは、決して珍しいことではありません。
睡眠。
疲れ。
女性ホルモンの変化。
その日の気持ちや身体の状態。
そうしたさまざまなことが重なり、その日の感覚は少しずつ変化しています。
だからこそ、「昨日より感じない」と焦る必要はありません。
毎日同じ身体ではないように、毎回同じ感覚である必要もないのです。
身体の波を知り、その日の自分を受け入れてあげることが、身体から安心を育てる第一歩になることがあります。
一人で整理することが難しいと感じた方へ
「どうして今日は感じにくいんだろう。」
その理由は、一つではありません。
身体の疲れや緊張が影響していることもあれば、生理周期や生活リズムが関係していることもあります。
実際に身体の状態を見てみると、自分では気づかなかった身体のクセや、その日のコンディションが見えてくることも少なくありません。
私はこれまで、そうした女性のお話を伺いながら、身体の状態も一緒に確認し、「何が今の身体へ影響しているのか」を整理してきました。
「毎日同じじゃなくていいんですね。」
そう安心される女性も少なくありません。
身体は、自分一人では気づきにくいことがあります。
だからこそ、一緒に身体の状態を見つめながら、「今の身体に何が起きているのか」を整理していくことが、身体との付き合い方を変えるきっかけになることもあります。
もし、「一人では整理することが難しい」と感じたときは、一緒に身体を見つめ直してみませんか。
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